Generic Kit d’haltères Courts Longs 20kg, Set 2en1 avec 12 Plaques de poids, Avec barre extension

Enrichissez vos séances de musculation grâce à un kit d'haltères courts et longs de 20 kg pour travailler les différents groupes musculaires - effet d'entraînement maximal. Avec l'haltère long, vous pouvez soulever des poids plus lourds et générer une stimulation efficace. L'avantage de cet entraînement réside dans le fait que le corps déploie, par différents exercices, un minimum de mouvement en guise de compensation. En effet, le corps essaie de maintenir son équilibre et de conserver une position stable, ce qui veille également à renforcer votre profonde musculature, ce qui stabilise l'ensemble du corps.
Le set contient quatre disques de musculation, ayant chacun un poids de 2kg, quatre disques de musculation ayant chacun un poids de de 1,5kg. Le set contient aussi quatre disques de musculation, ayant chacun un poids de 1,25kg; ainsi que deux barres d'haltères courts et une barre d'extension rembourrée de 40 cm. Les disques de musculation sont remplis de ciment et recouverts d'une couche de plastique (PE) dans le but de protéger le sol. Les barres d'haltères sont dotées de verrous étoile pour fixer en toute sécurité le poids souhaité. Un entrainement réussi dépend fortement de sa régularité et continuité. Ce qui signifie une augmentation progressive du poids.
Attention : cela ne signifie pas un doublement du poids de manière abrupte et soudaine. Seule une progression graduelle et régulière du poids renforce la musculature.
Les haltères se prêtent à différentes variétés d'exercices, comme les boucles de marteau, les élévations latérales, le tirage d'un bras avec un haltère, le développé-couché, le rowing à deux bras. Vous pouvez ajouter l'haltère court à la barre d'extension afin d'obtenir un haltère long, efficace pour effectuer des exercices difficiles comme les squats (flexions des genoux), les deadlifts (soulevé de terre), et les bench press (développé couché). Ainsi, vous gagnere